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Noticias del agua de mar

Fosas nasales: La importancia de su limpieza.

¿Cuántas veces te lavas los dientes al día? ¿Cuántos días te limpias los oídos y las orejas? ¿Y las manos? ¿los ojos? ¿Y las fosas nasales?

Pues, aunque sea una de las partes del cuerpo más abandonadas, hemos de deciros que la nariz, y en concreto las fosas nasales son uno de los órganos de nuestro cuerpo, que más deberíamos de cuidar y mantener siempre limpios.

La nariz es uno de los filtros más importantes de nuestro cuerpo. Por ella se cuelan todos los microorganismos que están en suspensión, así que por eso la importancia de sonarse con frecuencia y tener siempre las paredes internas despejadas. Además, limpiar las fosas nasales ayuda a mantener y a mejorar nuestra respiración. Dejar que en ella se acumule moco y restos de microorganismos, además de ser una falta de higiene, tarde o temprano nos traerá infecciones respiratorias.

Así que como siempre os decimos el mejor tratamiento para mantener alejados a los virus y las infecciones en cualquier parte de nuestro cuerpo, y por tanto también en las fosas nasales es una buena higiene, ¿cómo limpiarlas?

Todos los días y varias veces, eso lo primero a tener en cuenta. Siempre es mejor con pañuelos desechables y de manera suave, tratando de expulsar para fuera la suciedad. No sonarse tapando los orificios pues impedimos que la porquería salga. Es importante tirar el pañuelo que hemos utilizado y lavarse bien las manos después de sonarse

Y al menos una vez al día, debemos humedecer las fosas nasales, especialmente en zonas de clima muy seco, donde la suciedad puede pegarse más a las paredes internas haciendo “costra”, ¿cómo hacerlo en este caso? Tan fácil como utilizando Sterimar, el agua de mar que además de limpiar despejará, mejorará y facilitará tu respiración. Da igual la edad o si vives en un pueblo o en una ciudad siempre hay que tener una higiene adecuada, si lo haces con los dientes, o con los oídos, ¿por qué no con las fosas nasales?

Cómo hacer un lavado nasal con agua de mar

Los picores de nariz, la tos, el exceso de mocos, los estornudos… son síntomas propios de la gripe y los catarros que pueden aliviarse con un buen lavado nasal con agua de mar o solución salina. De este modo, conseguiremos despejar las vías respiratorias y evitaremos complicaciones pulmonares. Sin embargo, aunque se trata de una tarea sencilla, es imprescindible hacerlo bien para que surja su efecto reparador.
Los lavados nasales o irrigaciones de agua de mar tienen múltiples beneficios, especialmente aliviando la congestión nasal, típica de los resfriados. Por ejemplo, ayudan a retirar el exceso de moco y consiguen que la nariz esté correctamente humidificada. Además, contribuyen a evitar la sequedad nasal y a prevenir infecciones por esta vía.
¿Quieres saber cómo? Te contamos cómo realizar los lavados nasales de manera correcta. Para empezar, es esencial contar con un dispositivo para pulverizar la nariz. Este puede ser una perilla de goma, una botella comprimible o bien una solución de agua de mar isotónica ya preparada específicamente. Todas ellas se encuentran disponibles en la farmacia.
Una vez que lo tengas listo, estos son los pasos que debes seguir:


⦁ Coloca la cabeza sobre el lavabo inclinándola suavemente hacia la izquierda
⦁ No te olvides de respirar por la boca
⦁ Introduce la boquilla del dispositivo en la fosa nasal derecha y presiónalo para que el agua de mar llegue a la nariz
⦁ Es importante ajustar la inclinación de la cabeza para que la solución llegue bien a la garganta o hacia los oídos
⦁ A continuación, hay que repetir el proceso con la fosa nasal izquierda
⦁ Para terminar, hay que sonar la nariz suavemente para retirar el agua y el moco restante


En las farmacias existen distintos tipos de soluciones salinas fisiológicas y aguas de mar que podemos usar para hacer los lavados nasales. La principal diferencia es que las  últimas, además, contienen sales minerales y oligoelementos con propiedades beneficiosas para la salud nasal.
Finalmente, hay que recordar que es recomendable realizar lavados nasales antes de utilizar ciertos medicamentos, como los que vienen en aerosoles, ya que ayudará a que los conductos nasales absorban mejor las medicinas.
En definitiva, es una técnica sencilla pero que en algunos casos puede requerir de cierta práctica, especialmente si se lo realizamos a un bebé.

Fuente:
https://yoelijocuidarme.es/2016/11/23/nasales-la-importancia-la-limpieza/#:~:text=Adem%C3%A1s%2C%20limpiar%20las%20fosas%20nasales,temprano%20nos%20traer%C3%A1%20infecciones%20respiratorias.

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